Sempre più spesso, negli ultimi tempi, le persone che vogliono migliorare la propria alimentazione per raggiungere un determinato obiettivo, cercano strategie diverse rispetto alimentazione classica. Ciò accade perché, in un certo senso, la globalizzazione ci ha avvicinato a culture diverse, alimenti diversi, stili di vita diversi e ciò ha modificato il concetto di normalità a tavola. Anche i ritmi lavorativi e scolastici ormai non sono più quelli di un tempo, hanno portato le persone ad aver bisogno di modificare le proprie abitudini alimentari e ciò ha favorito un distanziamento dalle vecchie abitudini, quelle che per intenderci avevano i nostri nonni.
Mangiare bene è diventato più difficile e per farlo, alle volte, c’è bisogno di una buona dose di self control, basti pensare anche all’influenza dei social che ci bombardano letteralmente con immagini, reel e video di ricette di junk food che, agli occhi di tutti, appaiono come gustose ricette cremose, croccanti e decisamente invitanti se non fossero delle vere e proprie bombe caloriche!
Lo scopo di questi incontri è quello di rivedere il proprio stile alimentare senza apportare modifiche dettate da una dieta da seguire, ma semplicemente ripulendo la giornata alimentare da tutto ciò che è superfluo e riportando la propria alimentazione verso uno stile più semplice e genuino. Perciò, rispetto ad una dieta, non sarà necessario pesare gli alimenti, ma basterà assumere porzioni facili da individuare anche in relazione alle proprie sensazioni di fame e di sazietà. Infatti, un altro aspetto che verrà preso in considerazione è proprio quello di sviluppare una maggiore capacità di autoregolarsi al fine di non tornare ad alimentarsi in maniera eccessiva.
Di seguito troverete una serie di informazioni riguardanti gli incontri di educazione alimentare in modo che possiate capire se sono fatti per voi.
Gli incontri di educazione alimentare sono rivolti a chi:
– vuole migliorare il proprio stile alimentare
– desidera imparare a mangiare bene per raggiungere i suoi obiettivi
– non vuole essere vincolato a pesare alimenti o seguire schemi rigidi
Come si svolgono?
Gli incontri di educazione alimentare si tengono online e possono essere seguiti direttamente da casa previo appuntamento.
In cosa consistono?
Sono degli incontri incentrati sull’individuazione dei punti da migliorare e che stimolano il paziente ad essere parte attiva del percorso di miglioramento.
Di quanti incontri è composto il percorso?
Il numero degli incontri dipende dalle esigenze del paziente pertanto non esiste un numero di incontri prefissato da seguire. Il minimo necessario per impartire le nozioni utili al perseguimento degli obiettivi è di 3 incontri, successivamente ad essi stabilirò con il paziente di quanti altri incontri ci sarà bisogno.
Quanto dura ogni incontro?
In generale, un incontro ha una durata approssimativa di 1 ora.
Dovrò pesarmi prima di partecipare agli incontri?
Solo se tra i tuoi obiettivi c’è anche il cambiamento del peso corporeo.
Il primo colloquio è gratuito e può essere prenotato telefonando al numero 3479392654 oppure riempiendo il form che trovate di seguito.